FAQ
Profil
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Prywatne Wiadomości
Rejestracja
Zaloguj
Galerie
Forum Forum Parkourowego Teamu GTMC Strona Główna
->
Tricki
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
GTMC - Nasz Squad
----------------
Informacje
Squad
Le Parkour
----------------
Tricki
Ekwipunek
Trening
Skwer
----------------
Skwer
Przegląd tematu
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" width="98%" align="center"> <tr> <td class="tableborder"> <table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" style="border: 0px #006699 solid "> <tr> <td class="row1" width="22%" height="26">Autor</td> <td class="row1">Wiadomość</td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>ChMiEl@k</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/darkside/images/icon_minipost.gif" alt="{postrow.L_MINI_POST_ALT"><span class="postdetails">Wysłany: Pią 14:00, 16 Cze 2006<span class="mediumtext"> </span> Temat postu: Gate Vault</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"> <hr> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Gate Vault to jedna z podstawowych technik parkour. Służy do pokonywania wysokich przeszkód, szczególnie płotów (w Polsce "siatek"). <br /> <br />Krótki opis wykonywania: <br /> <br />1. Złapanie się przeszkody. Jedną ręką na szyczycie, drugą ręką z drugiej strony (jak najdalej). <br />2. Zatrzymujemy się na podbrzuszu. <br />3. Przerzucamy nogi nad przeszkodą. <br />4. Przekręcamy się w stronę ręki, którą trzymamy wyżej. W tym samym momencie puszczamy się drugą ręką. <br />5. Lądujemy, lekko kucając.</span></td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </td></tr></table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB: © 2001, 2002
phpBB Group
Template created by
The Fathom
Based on template of
Nick Mahon
Regulamin
