FAQ
Profil
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Prywatne Wiadomości
Rejestracja
Zaloguj
Galerie
Forum Forum Parkourowego Teamu GTMC Strona Główna
->
Tricki
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
GTMC - Nasz Squad
----------------
Informacje
Squad
Le Parkour
----------------
Tricki
Ekwipunek
Trening
Skwer
----------------
Skwer
Przegląd tematu
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" width="98%" align="center"> <tr> <td class="tableborder"> <table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" style="border: 0px #006699 solid "> <tr> <td class="row1" width="22%" height="26">Autor</td> <td class="row1">Wiadomość</td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>E.D.I</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"> <table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/darkside/images/icon_minipost.gif" alt="{postrow.L_MINI_POST_ALT"><span class="postdetails">Wysłany: Śro 22:44, 14 Cze 2006<span class="mediumtext"> </span> Temat postu: Palm Spin</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"> <hr> </td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Palm spin <br />Trik rozpoczynajacy się jak normalny vault, lecz zamiast przeskoczyć na druga stronę przeszkody powracamy do pozycji wyjściowej. Opieramy na przeszkodzie jedną rękę palcami do siebie (przeciwną do strony z której będziemy przerzucać nogi), najlepiej na samej krawędzi. Rozpoczynamy skok jak regularny vault, szybko podciągamy obie nogi maksymalnie do klatki piersiowej i skrecamy ciało starając się obrócić wokół spoczywającej ręki. Mniej więcej w połowie obrotu dokładamy drugą rękę, pomagamy nią się obrócić i odepchnąć od przeszkody. Ladujemy po tej samej stronie przeszkody od której zacząliśmy. Uwaga! - najłatwiej jest wykonać ta sztuczkę przenosząc ciężar ciała przed przeszkodę, coś jakbysmy przeskakiwali nad opierającą się ręką, a nie przelatywali nad przeszkodą. <br /> <br /> <a href="http://www.members.lycos.co.uk/szoz2/palmspin.WMV" target="_blank" class="postlink">PRZYKŁAD PALM SPINA</a> </span></td> </tr> </table> </td> </tr> </table> </td></tr></table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB: © 2001, 2002
phpBB Group
Template created by
The Fathom
Based on template of
Nick Mahon
Regulamin
