| Autor |
Wiadomość |
| ChMiEl@k |
 Wysłany:
Pią 14:00, 16 Cze 2006 Temat postu:
Gate Vault |
|
Gate Vault to jedna z podstawowych technik parkour. Służy do pokonywania wysokich przeszkód, szczególnie płotów (w Polsce "siatek").
Krótki opis wykonywania:
1. Złapanie się przeszkody. Jedną ręką na szyczycie, drugą ręką z drugiej strony (jak najdalej).
2. Zatrzymujemy się na podbrzuszu.
3. Przerzucamy nogi nad przeszkodą.
4. Przekręcamy się w stronę ręki, którą trzymamy wyżej. W tym samym momencie puszczamy się drugą ręką.
5. Lądujemy, lekko kucając. |
|
|