ChMiEl@k
Dołączył: 15 Cze 2006
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Włocławek
|
Gate Vault to jedna z podstawowych technik parkour. Służy do pokonywania wysokich przeszkód, szczególnie płotów (w Polsce "siatek").
Krótki opis wykonywania:
1. Złapanie się przeszkody. Jedną ręką na szyczycie, drugą ręką z drugiej strony (jak najdalej).
2. Zatrzymujemy się na podbrzuszu.
3. Przerzucamy nogi nad przeszkodą.
4. Przekręcamy się w stronę ręki, którą trzymamy wyżej. W tym samym momencie puszczamy się drugą ręką.
5. Lądujemy, lekko kucając.
Post został pochwalony 0 razy
|
